Ajata Stam geeft een helder en eenvoudige beschrijving van de Yama en Niyama die als leidraad kan dienen voor de yoga beoefenaar.

Een helder en eenvoudige beschrijving van de Yama en Niyama die als leid draad kan dienen voor de yoga beoefenaar. Yama en Niyama beschrijft in tien hoofdstukken de oudste richtlijnen voor een leven in harmonie met de "wetten der natuur", toepasbaar voor iedereen.